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7月レッスンスケジュール@ヨガラウンジ大阪新町(西大橋)

2014年 7月
ヨガラウンジレッスンスケジュール更新しました(^^)

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ラウンジスケジュール7月

今回は7月から新しくスタートする
木曜クラスのご案内です。

《アナトミック整体ヨガ》 がスタートします★
※アナトミック=解剖学的な

このクラスでは1週目~4週目まで、
それぞれの部位にアプローチしていきます。

第1週目 肩甲骨と鎖骨を知って美しい姿勢をつくる
     首コリ、肩こり、猫背、ストレートネック、小顔、眼精疲労

第2週目 体幹と背骨を知ってウエストを引き締める
     ゆがみ、姿勢、コアトレーニング、内蔵調整

第3週目 骨盤と股関節を知って美脚を目指す。
     腰痛、下半身太り、O脚、下肢のむくみ

第4週目 眠りを知って生体リズムを整える
     自律神経系、ホルモン系、自己免疫系,メンタル

カラダがゆがんだまま運動をしていると怪我や痛みにつながります。

正しい骨格のポジションやカラダの重心バランスは
綺麗な姿勢や歩き方、美しい筋肉のつき方とも密接な関係があります。

アナトミー整体ヨガでは解剖学的(アナトミー)な視点から体の仕組みを学びながら
身体に負担の無いポーズで体をゆるめ、整えていきます。

肩甲骨はどこについているの?
猫背はどうしたら治るの?
私の骨盤はゆがんでいるの?
ぽっこりお腹をなんとかしたい!
体の仕組みを知って自分で健康になりたい!という方にピッタリ◎

カラダの仕組みを理解しながら無理なく続けられます!

7月10日(木)19:00からスタート!

担当:Toshihisa
「Toshihisa先生は、柔道整復師(国家資格)として、
京都において治療家として活動しながら
ヨガインストラクター資格を取得し、
トレーニングとヨガと手技治療を合わせた
レッスンを提供しています。
その柔和な人柄は養成講座の講師としても人気です◎
是非レッスンにご参加ください」

また、長年ご愛顧いただきましたMico先生でのクラスですが、
7月3日(木)のレッスンで最後になります。
こちらも最後にぜひお越しくださいませ(^^)

ご予約お待ちしております(*^_^*)


The Yoga Lounge

ヨガラウンジ 大阪
大阪市西区新町1丁目28-11
☎ 06-6532-5020

ヨガラウンジ 東京西麻布六本木
東京都港区西麻布3-19-9 西麻布BBビル2F
TEL 03-6804-1669

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ヨガラウンジ大阪新町

Author:ヨガラウンジ大阪新町
◆The Yoga Lounge◆
大阪市西区新町1丁目
28-11-4F
TEL:06-6532-5020
http://www.yogalounge.jp

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